हम विचार तुरंत क्यों भूल जाते हैं? स्मृति हानि के पीछे मस्तिष्क के कार्यों की व्याख्या

हम जो सोच रहे थे उसे भूल जाना एक परिचित अनुभव है। चाहे वह किसी कमरे में जाना हो और यह भूल जाना हो कि हम वहां क्यों हैं या बोलना शुरू करना है और विचारों पर ध्यान खोना है—हमारा दिमाग समय-समय पर फिसलने लगता है। यह रोजमर्रा की घटना इस बात से गहराई से जुड़ी हुई है कि मस्तिष्क किस प्रकार सूचनाओं को संसाधित करता है और उन्हें एकत्रित करता है, इसका अधिकांश कारण कार्यशील स्मृति की सीमाओं को माना जाता है।

मेमोरी कैसे कार्य करती है

यह समझने के लिए कि हम क्यों भूलते हैं, स्मृति को समझना आवश्यक है। नॉर्थईस्टर्न यूनिवर्सिटी में मनोविज्ञान की प्रोफेसर सुज़ैन जेग्गी के अनुसार, स्मृति एक अकेली प्रक्रिया नहीं है बल्कि इसमें विभिन्न घटक शामिल होते हैं। इसे मोटे तौर पर दीर्घकालिक और कामकाजी मेमोरी में विभाजित किया जा सकता है। दीर्घकालिक स्मृति अनुभव, कौशल और ज्ञान रखती है, जबकि कार्यशील स्मृति अस्थायी रूप से विचारों को संभालती है, जिससे हमें वास्तविक समय में जानकारी संसाधित करने की अनुमति मिलती है।

वर्किंग मेमोरी क्या है?

एमआईटी में तंत्रिका विज्ञान के प्रोफेसर अर्ल के. मिलर, कार्यशील स्मृति को एक स्केचपैड के रूप में वर्णित करते हैं जहां हमारे सचेत विचार मौजूद होते हैं। यह अत्यधिक सीमित है, एक बार में केवल चार से सात जानकारी रखने में सक्षम है। मस्तिष्क लगातार एक विचार से दूसरे विचार की ओर बढ़ता रहता है, और यह निरंतर स्थानांतरण कुछ विचारों को दरारों से फिसलना आसान बना देता है।

हम क्यों भूल जाते हैं?

मुख्य कारण जो हम भूल जाते हैं वह यह है कि कार्यशील मेमोरी मल्टीटास्क के लिए डिज़ाइन नहीं की गई है। इसे कई विचारों को जोड़ने के लिए मजबूर किया जाता है, ध्यान भटकने पर अक्सर एक को छोड़ दिया जाता है। मिलर बताते हैं कि जब हम थके हुए होते हैं या शराब के नशे में होते हैं तो इस बाजीगरी के विफल होने की संभावना और भी अधिक होती है। इसके अतिरिक्त, उम्र इस बात में भूमिका निभाती है कि स्मृति कितनी कुशलता से काम करती है, इसका चरम प्रदर्शन जीवन में बाद में गिरावट से पहले हमारे बीसवें वर्ष में होता है।

भूले हुए विचारों को पुनः प्राप्त करना

किसी भूले हुए विचार को पुनः प्राप्त करने का एक प्रभावी तरीका उस वातावरण को फिर से बनाना है जहां वह बना था। जेग्गी उस स्थान पर लौटने या अपने कदमों को वापस लेने का सुझाव देते हैं, क्योंकि यह मस्तिष्क को जो खो गया था उसे याद करने के लिए आवश्यक संदर्भ प्रदान कर सकता है। यह तकनीक मदद करती है क्योंकि मस्तिष्क अक्सर स्मृति पुनर्प्राप्ति को गति देने के लिए पर्यावरणीय संकेतों पर निर्भर करता है। संक्षेप में, यह समझने से कि कार्यशील स्मृति कैसे संचालित होती है, हमें इसकी सीमाओं के प्रति अधिक जागरूक होने और अनावश्यक भूलने की बीमारी से बचने के लिए कदम उठाने में मदद मिल सकती है।